Заместитель директора Фонда поддержки и развития массового спорта ХМАО-Югры Владислав Малюгин дал советы новичкам, рассказал о преимуществах бега по пересеченной местности, ответил на вопросы о забеге WoodTrail 2019. В статье также приведены рекомендации по восстановлению после дистанции в 30 км.